近年在世界各地興起和大熱的瑜伽，并非只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單。
瑜伽（英文名Yoga），最早起源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法，而現(xiàn)代人所說(shuō)的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。
那么瑜伽和宋EV300又有何關(guān)系呢？
在如今的國(guó)產(chǎn)電動(dòng)車(chē)市場(chǎng)，純電SUV車(chē)型可謂少之又少，但國(guó)人鐘愛(ài)SUV早已是不爭(zhēng)的事實(shí)，比亞迪在今年4月份就推出了純電SUV—宋EV300，它憑借出色的競(jìng)爭(zhēng)力贏得不少市場(chǎng)關(guān)注度，今天我們請(qǐng)來(lái)資深瑜伽老師高老師，讓她告訴我們?nèi)绾卧谒蜤V300的車(chē)內(nèi)外上一堂瑜伽課。
這臺(tái)比亞迪宋EV300是基于燃油版宋打造而來(lái)，整體外觀造型偏向于年輕化，在這動(dòng)感的外形下還擁有同級(jí)車(chē)中寬敞的空間，后排座椅還支持4/6比例放倒，放倒后可與后備廂地板形成一個(gè)幾乎純平的空間，無(wú)論在這里休息還是搬運(yùn)貨物都十分方便。
高老師從2008年就接觸瑜伽，2010年開(kāi)始教授瑜伽課程，現(xiàn)在已是一名資深瑜伽老師，并已獲得《RYT200小時(shí)美國(guó)瑜伽聯(lián)盟》認(rèn)證老師、《Y+120小時(shí)》HOT YOGA認(rèn)證老師、《Sarah Powers》內(nèi)觀和陰瑜伽教師培訓(xùn)、《INSPYA YOGA 320小時(shí)》認(rèn)證老師等多項(xiàng)資格認(rèn)證。
邀請(qǐng)高老師來(lái)就是要讓她在車(chē)內(nèi)外展開(kāi)一次瑜伽教學(xué)，將后排座椅放倒后即可形成一個(gè)平整的練習(xí)空間，在此教授大家一些簡(jiǎn)單、易用的瑜伽動(dòng)作，可一定程度緩解大家上班時(shí)的疲勞。
這樣一來(lái)車(chē)內(nèi)就可形成一個(gè)非常寬敞的空間，如果長(zhǎng)途駕駛感到疲勞，甚至可用這種方法在車(chē)內(nèi)進(jìn)行自我放松和調(diào)整，在長(zhǎng)距離駕駛中還是非常具有實(shí)用意義的！
下面就讓高老師開(kāi)始在車(chē)內(nèi)的瑜伽動(dòng)作教學(xué)，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)！
簡(jiǎn)易坐祈禱式，是冥想的準(zhǔn)備，一般用于開(kāi)課前后。
好處：扭轉(zhuǎn)令人感到身心的極度愉悅，這些扭轉(zhuǎn)的體式使我們深深地感觸到脊椎的運(yùn)動(dòng)——旋轉(zhuǎn)、扭動(dòng)、擠壓和伸展，使位于身體中線的所有組織得到放松，還能強(qiáng)健內(nèi)臟，防止和治療便秘。
好處：伸展坐骨神經(jīng)、腳踝、膝和髖關(guān)節(jié)，促進(jìn)消化，提高腎臟功能，有益下半身 機(jī)體組織，對(duì)腸胃有益，促進(jìn)肝脾的機(jī)能。
好處：伸展我們的頸部及肩部肌肉，釋放肩頸疲勞。
好處：打開(kāi)胸腔，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人能夠緩解肩頸疲勞。
好處：肩臂的練習(xí)，有助于緩解肩頸僵痛、頸椎疲勞，輔助治療肩周炎；伸展肩部、手臂，擴(kuò)張胸腔、肩胛骨，糾正圓肩駝背，使呼吸更加順暢；靈活脊柱，緩解對(duì)腰椎造成的壓力。
好處：可加強(qiáng)腳踝的能力穩(wěn)定性。
好處：在基礎(chǔ)版圣哲瑪里琪三式的基礎(chǔ)上加強(qiáng)練習(xí)，使練習(xí)者更加感觸到脊椎的運(yùn)動(dòng)——旋轉(zhuǎn)、扭動(dòng)、擠壓和伸展，使位于身體中線的所有組織得到更加深度地放松。
介紹完車(chē)內(nèi)的一些瑜伽動(dòng)作后，我們?cè)僮尭呃蠋熃涛覀儙讉€(gè)平時(shí)在家或是空曠地方即可練習(xí)的動(dòng)作，同樣非常實(shí)用。
好處：練習(xí)半月式脊椎得到伸展，增加柔韌度，消除腰側(cè)、臀部外側(cè)及大腿外側(cè)過(guò)多的脂肪，舒緩下背痛，緩解坐骨神經(jīng)痛；伸展肩膊，改善肩膊的不良姿勢(shì)，改善雙腳的血液循環(huán)，提升專(zhuān)注力。
好處：坐姿側(cè)展式可消除腰兩側(cè)多余脂肪，脊柱的彈性得以增強(qiáng)，頸椎的力量增強(qiáng)，常練習(xí)此姿勢(shì)，能減輕或消除頸椎、腰、背疼痛，加強(qiáng)腿部肌肉的彈性。
好處：圖十一、十二和十三都是一個(gè)體式，而圖十三是加強(qiáng)版，這些動(dòng)作均可以加強(qiáng)健髖、腿和腳踝，培養(yǎng)力量和耐力，強(qiáng)健后腰，調(diào)理腎臟，增強(qiáng)肩膀和肋骨腔的兩側(cè)的靈活性。
今天所介紹的這些瑜伽動(dòng)作都是非常實(shí)用的，無(wú)論車(chē)內(nèi)還是車(chē)外的動(dòng)作都可在家中完成，讓我們?cè)谌绱丝旃?jié)奏的生活中放慢腳步，通過(guò)瑜伽修養(yǎng)身心，也是借這臺(tái)比亞迪宋EV300教授大家一些瑜伽動(dòng)作。
邦點(diǎn)評(píng)
之所以高老師能夠在后排座椅放倒的情況下做瑜伽，這完全得益于宋EV300寬敞的空間，而且在后排座椅放倒后地板非常平整，中間沒(méi)有明顯的凸起，這就為整車(chē)增添了很多實(shí)用性；在日常生活中，舒適的座椅+寬敞的空間非常重要，再加上比亞迪日益完善的三電技術(shù)，也為宋EV300增強(qiáng)了市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。
而且從今年7月份純電SUV銷(xiāo)量來(lái)看，比亞迪宋EV300是冠軍車(chē)型，很好地說(shuō)明了該車(chē)不俗的實(shí)力，同時(shí)也說(shuō)明國(guó)人對(duì)純電SUV的市場(chǎng)需求旺盛，宋EV300就是為此而來(lái)。
特別鳴謝：卡莫瑜伽
